夏天天气炎热，阳气很盛，我们身体的新陈代谢会加快，出汗也多。如果不注意养生，很容易生病。做好养生，能让我们更好地适应这种气候。

夏季，自然界阳气最旺，气候炎热，是养生调理的关键时期。中医讲究“天人合一”，夏季养生应顺应季节变化，采取适宜的养生方法。本文将分享一些中医夏季养生的小常识，帮助您度过一个健康、舒适的夏天。