减肥是许多人的健康目标,而快走和慢跑作为两种流行的有氧运动方式,经常被用来作为减肥计划的一部分。但是,快走和慢跑哪个减肥效果更好呢?接下来就讨论这方面的问题。
为什么慢跑不建议天天跑?慢跑虽然对于减肥很有效果,但是慢跑并不适合天天跑,对于一般人来说,天天慢跑会导致的问题也是比较多的,所以说要更科学的计划慢跑。
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