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    无氧运动有哪些项目?无氧运动的具体项目

    无氧运动,又称为力量训练或抗阻训练,主要通过短时间内的高强度、负荷性运动来增强肌肉力量和体积。与有氧运动相比,无氧运动侧重于提升肌肉的爆发力和耐力。

    2024-08-03

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