芝麻油是我们生活中常见又特别的存在，它有着独特的香气。那芝麻油里都有啥成分呢？又有哪种维生素比较丰富呢？

备孕虽然很多时候是女性做的更多，但其实对于男性来说也是需要注意补充维生素的。就目前来说对于男士备孕也是尤为重要，其中关于补充维生素也是一门大学问，其中的门路也不小。

​蔬菜是日常饮食中不可或缺的一部分，它们不仅口感鲜美，更含有丰富的维生素，对维持身体健康和预防疾病具有重要作用。对于想要补充维生素的人来说，吃蔬菜肯定是没毛病的。

很多水果都含有维生素C，维生素C的含量很高的水果也是不少的。就目前来说有些水果的维C含量特别高，当然吃水果也不能只看维C的含量，其他的营养价值也是很重要的。

维生素b12是一种比较关键的维生素，缺少维生素b12会造成贫血的预防，也有很多其他疾病可能会导致，所以维生素b12还是比较重要的元素。补充维生素b12也是可以通过直接服用药物的。

芒果作为一种热带水果，在国内也是很受欢迎的。作为一种水果，芒果的营养价值还是很高的，其中含有多种维生素，也有其他的营养物质，可以解决很多人体的问题。

小麦和玉米一直都是很多人比较喜欢的主食，对于这两种食物来说，很多人都有不同的看法，不过这两种食物都是比较好的食物，没有必要如何比较，毕竟都有很高的营养价值。

夜盲症是一种在昏暗的环境中看不见东西的疾病，这种疾病一般来说也是比较容易治愈的。不过对于夜盲症来说也是需要注意一些问题，不然面对这些问题可能会出现问题。

对于失眠的人来说，有些维生素的作用的还是非常好的，可以有效的解决睡眠不足的问题。那么哪些维生素的作用更好，还有哪些维生素能够解决这些问题。

在我们的生活中，常常听到“维生素”这个名词，而对于维生素人们也并不陌生，比如维生素B、维生素C、维生素D和E等。维生素是人和动物为了维持正常生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物，在人体生长、代谢