骑行和跑步是两种流行的有氧运动方式，它们对身体健康都有诸多益处。对于想要比较这两种运动方式运动量的人来说，了解骑行10公里相当于跑步多少米是一个有趣的问题。

在健身和减肥的领域中，卡路里消耗是一个重要的考量因素。举铁（重量训练）和跑步作为两种流行的锻炼方式，它们各自有着不同的锻炼效果和卡路里消耗量。

对于有一些女性来说日常的运动健身是坚持了很久的，即使是做试管婴儿的期间也不想打乱自己的运动节奏。但是需要注意的是试管婴儿期间也是有许多禁忌的，过度运动很明显是不行的。

对于想减肥的人来说，跑步肯定是最简单有效的方法。也有部分人比较在乎每天跑5公里能减多少肉，不过跑步终究只是减肥的一环，需要结合饮食方面才能确认究竟能减多少。