哪些不良生活习惯会影响生育力？试管前如何改善？

临床研究发现，能够造成不孕不育的原因有很多，一般来说，男性不孕不育的主要原因与精子质量、数量以及性行为能力有关;相对而言，女性不孕的原因更为复杂，如多囊卵巢或卵巢早衰导致排卵障碍、输卵管堵塞阻碍卵子与精子结合、子宫疾病等，但其实，我们日常的不良生活习惯也会容易影响生育功能，长期保持则可能造成不孕不育问题。

今天将为大家科普，哪些不良习惯会影响我们的生育能力。

1、长期熬夜

长期熬夜容易引起女性内分泌的失调，进而影响女性的排卵周期，出现月经不规律，影响卵泡的生长、发育和成熟以及排卵。如果出现卵泡发育不良或不能正常排卵的情况，就会影响正常的受孕。

而对于男性来说，长期熬夜也会严重的影响到精子的质量，甚至会影响到男性激素的分泌，精子的质量、数量都会降低，进而直接影响到女性的怀孕几率。因此如果有备孕的计划，夫妻双方都应该调整好规律的作息时间。

2、肥胖

肥胖会影响女性内分泌水平与身体代谢，导致女性常出现胰岛素抵抗及代偿性高胰岛素症，过量的胰岛素可以刺激卵巢雄激素的产生，并阻碍肝内性激素结合球蛋白(SHBG)的合成SHBG的减少及外周雄激素项雌激素转化的增加，导致雌激素水平升高，影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致无法正常排卵。同时，肥胖女性的高胰岛素血症所引起的一系列病变，会直接影响卵巢功能，导致卵泡发育不良和卵泡闭锁，引起卵母细胞质量下降。

肥胖男性的体质量增多，容易导致体内的雄激素降低、雌激素增加，扰乱下丘脑-垂体-睾丸轴正常功能，从而影响精子的生成和质量。且精子生成的适宜温度要比正常人体温度低约2摄氏度，但肥胖男子脂肪较多，且不爱运动，经常久坐，其体温特别是阴囊部位的温度，往往比正常人高很多，这将直接伤害睾丸的生精能力以及精子质量。另外，肥胖容易引起糖尿病或隐性糖尿病，而高血糖可损害精子中的DNA有关功能，并因此影响男性的生育能力。

3、抽烟喝酒

抽烟喝酒本身就属于不良的生活习惯，如果长时间的抽烟喝酒不仅会影响到男性精子的质量和数量，还会影响女性的卵子质量，都会影响正常怀孕的几率。而且在怀孕以后还可能会增加胎儿致畸性的几率，所以一般建议在怀孕前三个月就要戒除烟酒。如果平时有抽烟喝酒的习惯一定要及时戒除，然后才可以备孕。并且还要注意在怀孕期间，要绝对的禁止抽烟喝酒，以免导致胎儿畸形或者是出现流产、早产等意外

4、情绪不好

当女性长时间紧张焦虑，生活压力过大都会导致内分泌失调紊乱，影响体内激素的分泌，会导致月经失调、无排卵、月经稀发、排卵稀少、闭经等等一些情况会影响怀孕。所以备孕期间需要保持良好的心情，保证充足的睡眠，均衡的饮食把身体调整到理想状态。

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当女性体重及月经都正常即可在月经周期前的一周内进行详细的身体检查，检测卵巢功能、基础卵泡数量以及激素水平等指标，量身定制促排卵方案。

在女性月经来潮后的第二天，身体达到促排条件的情况下会注射适量天然、无副作用的促排卵药物，用药时长大约7-9天左右。在此期间，泰国试管助孕师会实时进行卵泡的监测与用药跟踪，例如经过多次验血、阴超检查，实时掌握卵泡的发育情况和女性的雌激素、孕酮指标，并及时调整药剂，确保在女性身体健康的同时，达到良好的促排效果。

当获得卵子后，泰国试管助孕师会通过第二代试管婴儿技术ICSI(卵胞浆内单精子注射)技术在高倍显微操作系统下，将一条精子注射到卵子内，完成精卵结合，形成受精卵。再将受精卵放入高质量的培养液中，培育到第五天或第六天形成囊胚。

在囊胚移植前，使用第三代试管婴儿技术PGS/PGD对囊胚进行基因检测，即对囊胚23对染色体的数目和结构进行检测，判断胚胎染色体是否存在异常情况，可诊断近300种遗传疾病，从而挑选出健康的囊胚。当女性子宫环境良好、厚度为8-12mm之间时，就可将优质囊胚移植到子宫内，等待胚胎着床后成功受孕。

除此之外，泰国试管助孕师还会指导您服用保胎药物帮助胚胎着床至怀孕十周，例如孕酮、雌激素药物等。在怀孕十个月内都提倡吃一些孕妇保健品，如维他命、叶酸、深海鱼油等，可为胎儿的生长发育提供养料，但需谨遵医嘱，合理健康准确服用，从而呵护母婴的安全健康。