面对卵巢功能下降，除了试管还能做什么？

伴随着卵巢功能的下降，我们的FSH开始逐步升高，AMH值会逐渐降低，基础卵泡颗数慢慢变少，月经周期也随之缩短…随之而来的就是怀孕概率降低。

于是很多小姐姐不得不选择试管，但由于卵巢功能的下降，在试管中也总是面临诸多难题：促排得不到理想的卵子数，配不成优质胚胎，侥幸着床也容易发生生化、胎停等不良妊娠...

说到底，试管只是一种高效的助孕办法，却不是帮我们改善卵巢功能的有效措施。今天就带你了解，哪些原因会导致卵巢功能下降；除了试管，我们还能做什么来提高备孕效率。

卵巢功能下降的原因

卵巢最主要的功能，就是促进卵泡的发育，分泌雌孕激素，促进内膜生长及转化，帮助我们完成生育大计。但造成卵巢功能下降的原因，其实是多样化的。接下来我们一一来看~

1、年龄原因

随着年龄的增长，卵巢功能也会随之降低，这是导致卵巢功能下降的最主要原因，所以我们常说，35岁以前是我们的最佳生育阶段。一旦错过，我们就要付出更多的努力和精力，来完成受孕妊娠的过程。

而健康的生活方式、高质量的睡眠状态、科学的缓解压力、再配合精准营养素的使用，就是我们延缓卵巢衰老的最佳“保养”手段。所以，无论是自然备孕还是试管备孕，如果错过了最佳生育年龄，那就必须通过建立健康的生活方式，使用精准的营养补剂，来帮助改善卵巢功能，延缓卵巢衰退的速度。

2、手术创伤

这是很多年轻小姐姐发生卵巢功能下降甚至早衰的主要原因。由于不恰当的卵巢手术或宫腹腔镜手术，造成卵巢组织损伤，从而导致卵巢功能和储备急剧下降。让人遗憾的是，这种手术创伤一旦发生，基本不可逆转。因此，我们应该像保护眼睛一样去保护卵巢，对于生殖部位的手术操作，要慎之又慎。

3、内分泌紊乱

卵巢实际上和甲状腺、肾上腺等一样，都是内分泌腺体，他们相互促进、相互影响，共同维护着我们身体的内分泌平衡。如果其中一个出现异常，就会导致内分泌的紊乱，从而影响卵巢功能。

例如分泌生命激素的肾上腺出现问题时，就会导致性激素（雌孕雄激素）出现异常，那此时就会导致卵泡的发育节律出现紊乱，长期下去就会影响卵巢功能。因此，改善卵巢功能时，不要忽视了我们身体的整体内分泌平衡。

4、免疫失衡

自身免疫失衡是卵巢储备功能下降的主要原因之一。有研究发现约30%的患者，其卵巢早衰的发生与自身免疫因素有关，但是确切的发病机制尚不明确。

研究表明成熟卵泡中的 T 细胞、B 细胞、NK 细胞所释放的细胞因子会加速卵泡闭锁，损害卵泡。卵巢自身的抗体也可损伤卵巢，如抗卵巢抗体、抗核抗体、抗透明带抗体、抗甲状腺抗体等，都会影响卵巢功能。

所以，有自身免疫疾病或者免疫失衡的小姐姐，要积极通过生活方式的干预，来调整免疫，促进免疫平衡，防止免疫过于亢进。

5、长期的情绪压力

由于生活节奏变快、工作压力变大，我们长期处于“高压”之下，此时大脑就会关闭外围不必要的功能，启动必需的应急反应。尤其是激素的调控中心——脑垂体，会促进我们分泌更多的压力激素来应对压力，而减少了对卵巢的节律控制。因此长期的精神压力会导致FSH/LH的分泌节律失衡，表现为月经周期紊乱，卵巢功能的减退。

所以你看，卵巢功能下降的原因，不单是由于年龄、手术创伤导致的，很多时候也伴随着内分泌失调、免疫失衡及长期负面情绪、压力等多方面因素。

因此在碰到卵巢功能下降造成生育力降低时，还是要找到造成卵巢功能下降的原因，然后干预调整，才能有效的改善卵巢功能，即使依旧需要试管备孕，也能够增加获得试管成功的几率。

试管能否成功，归根结底还是要依靠良好的卵巢功能和卵子质量。年龄及手术因素对卵巢功能的影响或许不可逆转，但身体大环境导致的卵巢功能下降，是可以改善的。

通过一定的干预，来减少对卵巢的刺激和负担，可以有效改善卵巢功能。因此在试管前针对性的调整3个月左右，将卵巢功能调整到最佳，可以帮助提高我们的试管成功率。