高龄三代试管如何提高卵子质量？高龄提高卵泡质量的方法

高龄妇女怎么提高卵子的质量？对于高龄妇女来说由于卵巢功能的衰退，而无法获得高质量的卵子，无论是自然受孕还是人工受孕成功率来说都是不高的，所以想要怀孕就需要提高卵泡的质量。

提高方法

重新调整生活方式

高龄女性在备孕期间应注意调整自己的生活方式，养成健康的习惯。避免过度劳累和熬夜，保持心情愉悦，这可以提高卵泡质量。

调整饮食习惯

高龄女性在备孕期间应该注意饮食，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。多食用清淡易消化的食物，如小米粥、鸡蛋等，这样可以提高卵泡质量。

药物治疗

在医生的指导下，高龄女性可以考虑服用促排卵药物，如枸橼酸氯米芬胶囊、来曲唑片等。这些药物可以促进卵泡生长，提高卵子质量。

适当运动

适当的运动可以增强体质，提高身体免疫力，对卵子质量有帮助。建议高龄妇女可以进行适当的有氧运动，如慢跑、瑜伽、跳绳等。

备孕检查

在备孕前，应前往医院进行全面的身体检查，如血常规、生殖系统检查等，以确保女性身体健康，提高卵子质量。

做好避孕

一定要避孕。医学研究表明，每进行一次人工流产，卵子质量就会下降6%。不要认为无痛人流没什么大不了，它会使卵巢内壁变薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套，而不是避孕药。长期使用避孕药会干扰体内荷尔蒙水平，影响卵子质量。

少吃止痛药

一项涉及4000多名欧洲女性的调查显示，在25-35岁年龄段，平均每人每年使用77片止痛药，这会降低卵子的活性7%。专家表示，使用止痛药会抑制大脑神经，长期使用会“迷惑”神经中枢，使对卵巢发出的指令减缓，卵子的活性减弱。

来月经时多补充铁

即使没有经前综合症，也需要在月经期间进行护养。月经期间，经血会带走大量的铁元素，而铁能为卵子提供充足的营养。因此，在月经期间多食用高铁食物，如菠菜、动物内脏等，可以让卵子更加健康。

当然对于高龄想做试管的女性来说这是自己可以做好的一些提升卵子质量的方法，当然最好的是咨询相关医师，在医师的指导下提升卵子水平，当然也可以咨询我们泰国DHC生殖医院。