提神茶哪个效果最好？最适合学生的提神茶

对于学生来说，很多时候提神都是比较关键的，特别是学习冲刺时期，长时间的学习会让学生的精神专注力下降。那么这个时候外力的介入是必不可少的，这样让学习能够变得更持久。

提神茶推荐

1、绿茶 - 绿茶含有茶多酚和氨基酸等成分，能帮助提神醒脑，还有抗氧化、提高免疫力等多重功效。

2、黑茶 - 黑茶中的咖啡因可以刺激神经系统，帮助提高专注力。同时，黑茶的氧化程度较高，具有较强的养胃效果，适合长时间学习后的用茶。

3、铁观音 - 具有提神醒脑、清热解毒、解油腻的效果。

4、薄荷茶 - 薄荷含有薄荷醇，有助于提神、消除疲劳，同时对大脑有良好的刺激作用，可以增加注意力。

5、枸杞茶 - 枸杞茶对眼睛有一定的保护作用，对长期用眼的学生有一定的好处。

6、柠檬茶 - 柠檬茶中的柠檬酸和维生素C，能够提高人的免疫力，防止感冒，清爽的口感有提神作用。

提神茶配方

材料比例

2克绿茶叶

3克薄荷叶

2克迷迭香叶

2克柠檬草叶

1克枸杞子

500毫升热水

制作方法

1、将绿茶叶、薄荷叶、迷迭香叶、柠檬草叶和枸杞子放入茶壶或茶杯中。

2、烧开500毫升热水，冷却至80-85摄氏度。

3、倒入热水，盖上茶壶或茶杯盖，浸泡5-7分钟。

4、等待茶水冷却至适宜的温度后，可以直接饮用。

这款提神茶中的绿茶含有咖啡因和茶多酚，可以提供清醒的效果。薄荷叶和柠檬草叶具有提神醒脑的作用，能够增强注意力和精神状态。迷迭香叶有助于改善记忆力和集中注意力。枸杞子富含维生素和抗氧化物质，有助于增强免疫力和提升体力。