儿童早餐吃什么最好,对于很多人来说儿童营养早餐粥成了最好的选择,不仅孩子爱喝,而且制作起来相对也比较简单。不过营养粥的搭配也有很多的,怎么搭配就显得十分重要了。
1、香蕉燕麦粥:
材料:燕麦片、香蕉、牛奶、水
步骤:将燕麦片和水煮沸,加入切碎的香蕉,再加入适量牛奶,搅拌均匀即可。
2、莓杏仁粥:
材料:糙米、蓝莓、杏仁、水
步骤:将糙米和水煮沸,加入蓝莓和杏仁,煮至米熟软,搅拌均匀即可。
3、菠菜豆腐粥:
材料:大米、菠菜、豆腐、水
步骤:将大米和水煮沸,加入切碎的菠菜和豆腐,煮至米熟软,搅拌均匀即可。
4、胡萝卜玉米粥:
材料:糙米、胡萝卜、玉米、水
步骤:将糙米和水煮沸,加入切碎的胡萝卜和玉米,煮至米熟软,搅拌均匀即可。
5、苹果葡萄粥:
材料:小米、苹果、葡萄、水
步骤:将小米和水煮沸,加入切碎的苹果和葡萄,煮至米熟软,搅拌均匀即可。
6、红豆核桃粥:
材料:糯米、红豆、核桃、水
步骤:将糯米和水煮沸,加入煮熟的红豆和切碎的核桃,搅拌均匀即可。
7、芒果椰奶粥:
材料:糯米、芒果、椰奶、水
步骤:将糯米和水煮沸,加入切碎的芒果和椰奶,煮至米熟软,搅拌均匀即可。
8、核桃蜂蜜粥:
材料:大米、核桃、蜂蜜、水
步骤:将大米和水煮沸,加入切碎的核桃,煮至米熟软,加入蜂蜜,搅拌均匀即可。
9、菠菜蘑菇粥:
材料:糙米、菠菜、蘑菇、水
步骤:将糙米和水煮沸,加入切碎的菠菜和蘑菇,煮至米熟软,搅拌均匀即可。
10、香蕉花生粥:
材料:大米、香蕉、花生、水
步骤:将大米和水煮沸,加入切碎的香蕉和煮熟的花生,搅拌均匀即可。
11、胡萝卜黄豆粥:
材料:小米、胡萝卜、黄豆、水
步骤:将小米和水煮沸,加入切碎的胡萝卜和煮熟的黄豆,搅拌均匀即可。
12、蓝莓巧克力粥:
材料:糙米、蓝莓、巧克力粉、水
步骤:将糙米和水煮沸,加入蓝莓和巧克力粉,煮至米熟软,搅拌均匀即可。
13、苹果杏仁粥:
材料:大米、苹果、杏仁、水
步骤:将大米和水煮沸,加入切碎的苹果和杏仁,煮至米熟软,搅拌均匀即可。
14、红豆莲子粥:
材料:糯米、红豆、莲子、水
步骤:将糯米和水煮沸,加入煮熟的红豆和莲子,搅拌均匀即可。
15、芒果蜂蜜粥:
材料:糯米、芒果、蜂蜜、水
步骤:将糯米和水煮沸,加入切碎的芒果,煮至米熟软,加入蜂蜜,搅拌均匀即可。
16、核桃香蕉粥:
材料:大米、核桃、香蕉、水
步骤:将大米和水煮沸,加入切碎的核桃和香蕉,搅拌均匀即可。
17、菠菜豆芽粥:
材料:糙米、菠菜、豆芽、水
步骤:将糙米和水煮沸,加入切碎的菠菜和豆芽,煮至米熟软,搅拌均匀即可。
18、胡萝卜苹果粥:
材料:小米、胡萝卜、苹果、水
步骤:将小米和水煮沸,加入切碎的胡萝卜和苹果,煮至米熟软,搅拌均匀即可。
19、蓝莓核桃粥:
材料:糙米、蓝莓、核桃、水
步骤:将糙米和水煮沸,加入蓝莓和切碎的核桃,煮至米熟软,搅拌均匀即可。
20、苹果葡萄干粥:
材料:大米、苹果、葡萄干、水
步骤:将大米和水煮沸,加入切碎的苹果和葡萄干,搅拌均匀即可。
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