能长期代茶饮的中药有哪几种？适合长期喝的中药代茶饮

对于中药代茶饮来说是很多人开始喜欢的喝茶方式，中药代茶饮不仅能够满足日常生活中的一些饮茶问题，还能够通过饮茶来调理身体，解决身体上的一些小毛病。

适合长期饮用

1.滋补肝肾：经常适量饮用一些具有滋补肝肾作用的草药，如枸杞、桑葚等，对肝肾的养护有一定效果。例如，可以用枸杞配合菊花来代茶饮，对于肝肾不足引起的眼睛不适有一定的缓解作用。

2.健脾益胃：一些草药如党参、白术、黄芪、大枣等，对于脾胃虚弱有益。如果是单纯的脾胃虚弱，可以适量使用党参来代茶饮，改善脾胃功能。如果脾胃虚弱同时伴有食物消化功能减退，可以配合陈皮使用。陈皮可以行气健脾，促进食物的消化，二者配伍使用可以改善脾胃虚弱和消化不良引起的不适。

3.清热祛火：一些草药如金银花、菊花等，具有清热祛火的作用。例如，可以用菊花来代茶饮，调理眼干、眼热等不适。

4.养血安神：一些草药如大枣、酸枣仁、五味子等，可以养血安神，促进睡眠。可以选择代茶饮的方式来使用这些草药，以达到养血安神的效果。

茶饮推荐

1.玫瑰花茶：玫瑰花具有活血祛瘀、调理气血的作用，适合女性长期饮用。可以将干燥的玫瑰花用沸水冲泡，作为代茶饮长期饮用。

2.菊花茶：菊花具有清热解毒、明目降压的功效，适合长期饮用。可以将干燥的菊花用沸水冲泡，作为代茶饮长期饮用。

3.薰衣草茶：薰衣草具有镇静安神、缓解焦虑的作用，适合长期饮用。可以将干燥的薰衣草用沸水冲泡，作为代茶饮长期饮用。

4.金银花茶：金银花具有清热解毒、抗病毒的功效，适合长期饮用。可以将干燥的金银花用沸水冲泡，作为代茶饮长期饮用。