肾结石吃什么食物最佳？肾结石病人每天的食谱大全

对于肾结石的人来说痛苦还是比较痛苦的，结石痛确实是难以忍受的。对于肾结石的病人来说，在吃的方面一定要有所注意，只有在吃的方面有所克制，才能让结石不会变大。

食物推荐

1.多喝水：保持足够的水分摄入，有助于稀释尿液中的矿物质，减少结石的形成。推荐每天饮水量为2-3升。

2.限制钠摄入：高钠摄入会增加肾脏负担，导致尿钙增加，容易形成结石。减少食用加工食品、咸菜和咸味零食等高钠食物。

3.控制蛋白质摄入：摄入过多的蛋白质会增加尿液中尿酸和尿钙的含量，容易导致结石形成。适量摄入蛋白质，主要选择优质蛋白来源，如瘦肉、鱼类和豆类。

4.适量摄入钙质：过度限制钙质摄入可能会增加结石的风险。适量摄入富含钙质的食物，如低脂奶制品、豆腐和鱼类。

5.增加膳食纤维：膳食纤维有助于促进肠道蠕动，减少尿液中结晶物质的吸收。增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入。

6.避免过多摄入草酸盐：草酸盐是一种结石的成分，避免食用含有高草酸盐的食物，如菠菜、花椰菜和茶叶等。

每日食谱