要去做试管婴儿了，要如何调理好身体？

试管婴儿虽然来说对于很多人都比较遥远，所以未知是很正常的，但是也不必要太过于担心，毕竟试管婴儿相较而言对于身体影响并不大，在这样的前提下就需要放平心态去调整身体。

调理身体方式

1、营养均衡：保持健康的饮食习惯，确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。特别是富含叶酸、铁、锌、维生素D和B族维生素的食物，这些都对生育健康有益。

2、适量运动：适度的体育活动可以提高身体的代谢水平和整体健康状况。建议选择一些温和的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等。

3、控制体重：过重或过轻都可能影响生育能力。通过健康的饮食和规律的运动来维持一个适宜的体重。

4、避免不良生活习惯：戒烟戒酒，这些不良习惯会降低生育能力，并可能对胚胎的健康造成影响。

5、管理压力：长期的压力可能会影响激素水平，尝试通过冥想、深呼吸、按摩等方式来缓解压力。

6、充足睡眠：保证充足的睡眠对于身体恢复和激素平衡至关重要。

7、避免环境污染：尽量避免接触有毒化学物质和辐射环境。

8、定期检查：在开始试管婴儿治疗前，进行全面的身体检查，包括生殖系统的健康评估。

9、心理准备：试管婴儿过程可能会伴随一些情绪波动，保持积极乐观的心态对于治疗过程非常重要。

10、遵医嘱：严格按照医生的指导进行药物治疗和准备工作，如有必要，可以咨询营养师或健康顾问。

中医调理方式

1、中药治疗：根据个人体质和症状，中医师会开具个性化的中药方剂，如补肾益气汤、桂枝茯苓汤等，以改善卵巢功能和提高卵子质量。

2、针灸疗法：针灸通过刺激特定的穴位，可以调节内分泌、促进血液循环，改善子宫内膜环境，从而提高试管婴儿的成功率。

3、耳穴压豆：使用王不留行籽或其他药豆对耳部穴位进行按压，这是一种无痛无创的治疗方法，可以辅助改善内分泌失调和促进血液循环4。

4、药膳食疗：结合药膳，如加入黄芪、仙灵脾等温补脾肾的食材，可以在日常饮食中辅助调理身体。

5、泡脚：使用具有温经散寒、活血化瘀作用的中药材进行泡脚，有助于改善血液循环和缓解疲劳。

6、艾灸：使用艾条对特定穴位进行温热刺激，可以温通经络，调和气血，有助于改善子宫环境和促进胚胎着床。

7、推拿按摩：通过专业的推拿按摩手法，可以放松肌肉，促进血液循环，减轻身体不适。

8、中药外敷：使用中药制成的膏剂或敷料，直接作用于皮肤或特定部位，以达到调理身体的目的。