冬虫夏草吃了对身体有什么好处？冬虫夏草的功效与作用及食用方法

冬虫夏草作为一种传统的中草药，由于其外形像虫子闻名。冬虫夏草的功效作用可是不少的，很多方面都有比较多的功能，可以说是非常具有效果的中药了。

功效作用

1、调节免疫系统：冬虫夏草能增强免疫系统功能，提高机体对疾病的抵抗力。

2、抗肿瘤作用：其含有的虫草素具有抑制肿瘤细胞生长的作用。

3、改善心功能：冬虫夏草能提高心脏的耐氧能力，对心律失常具有抵抗作用。

4、调节肝脏功能：有助于保护肝脏，减轻有毒物质对肝脏的损伤，对抗肝纤维化。

5、调节呼吸系统：具有扩张支气管、平喘、祛痰的作用，对呼吸系统疾病具有辅助治疗效果。

6、提高细胞能量和抗疲劳：冬虫夏草能提升线粒体能量，减轻疲劳感。

7、调节肾脏功能：能改善肾功能，减轻毒性物质对肾脏的损害。

8、调节造血功能：增强骨髓生成血细胞的能力。

9、调节血脂：有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯，提高高密度脂蛋白，减轻动脉粥样硬化。

10、美容养颜：含有的超氧化物歧化酶能清除体内自由基，预防衰老。

11、补肾益精：可用于治疗肾阳不足、精血亏虚等症状，如阳痿遗精、腰膝酸痛等。

12、止血化痰：对咳喘、痰血等症状具有辅助治疗作用。

13、补虚：有助于病后体虚恢复，可与鸭、鸡、猪肉等炖服。

服用方法

1、生食：冬虫夏草新鲜干净后可直接食用。

2、研末冲服：将冬虫夏草磨成粉末，用温水或淡盐水空腹服用。

3、开水泡饮：将冬虫夏草放入杯中，用90摄氏度左右的开水冲泡，多次饮用直至水色变淡。

4、清炖：冬虫夏草与肉类一同清炖，通常在起锅前20分钟放入冬虫夏草，炖好后连汤带草一起食用。

5、泡酒：将冬虫夏草放入白酒或黄酒中浸泡后饮用，泡酒后的冬虫夏草也可食用，以增加营养摄取。

6、煮水当茶喝：用文火煮6至10分钟后即可饮用，随着添水，冬虫夏草水颜色最深时营养最丰富。

7、煲汤：在炖汤接近完成前的10分钟加入冬虫夏草，避免长时间高温破坏其营养。

8、煮粥：粥沸腾后放入冬虫夏草，与其他食材一同煮熟。

9、蒸饭：米饭煮好后，将冬虫夏草置于饭上，一同蒸煮。

10、与其他食材搭配：冬虫夏草可与乳鸽、鹌鹑、乌龟、羊肉等搭配煲汤或炖煮，以增强滋补效果。

11、磨成粉末：将冬虫夏草磨粉后装进胶囊盒中，便于携带和定时服用。