您目前所在位置:首页>试管百科 > 相关问题 >

营养性贫血有什么症状表现?营养性贫血的一般表现

DHC 2024-05-13 14:42:10 105 TAG:营养性贫血

营养性贫血是由于身体缺少必须的营养成份缺血疾病,就目前来说也是有很多症状表现的。对于这种问题需要补充响应的营养,这样才能解决贫血的问题。

补血食物

症状表现

1、疲劳和乏力:血红蛋白水平下降会使身体组织缺氧,引发疲劳和乏力。

2、皮肤苍白:贫血会使皮肤、黏膜和指甲床颜色变浅。

3、呼吸困难:氧气供应不足可能导致呼吸急促,尤其在活动或运动时。

4、心悸:心脏需要更快跳动以弥补氧气不足,可能引发心悸或心率增快。

5、头痛:大脑缺氧可能导致头痛。

6、头晕和眩晕:贫血可能导致头晕和眩晕,尤其是站立时。

7、注意力和记忆力减退:缺氧可能影响认知功能。

8、食欲减退:营养性贫血可能导致食欲下降。

9、口腔变化:可能出现舌炎、舌头肿胀、疼痛,以及口腔黏膜苍白。

10、毛发和皮肤干燥:某些营养素缺乏可能导致皮肤干燥、毛发脆弱。

11、手脚冰凉:血液循环受影响可能导致手脚感觉冰凉。

12、月经不调:维生素B12或铁缺乏可能导致月经不规律。

13、胃肠道症状:包括食欲减退、腹胀、便秘或腹泻。

14、情绪变化:可能出现易怒、抑郁或焦虑等情绪变化。

15、免疫功能下降:贫血可能导致免疫系统功能减弱,增加感染风险。

推荐食物

营养素富含食物
红肉(牛肉、羊肉)、禽类(鸡胸肉、火鸡肉)、鱼类(三文鱼、金枪鱼)、豆类(扁豆、鹰嘴豆、大豆)、绿叶蔬菜(菠菜、甘蓝)、坚果和种子(南瓜籽、芝麻)、全谷物(燕麦、糙米)
维生素B12肉类、家禽、鱼类、奶制品(牛奶、酸奶、奶酪)、鸡蛋;素食者可选择维生素B12强化的食品或补充剂
叶酸绿叶蔬菜(菠菜、生菜、花椰菜)、柑橘类水果(橙子、柚子)、豆类和豌豆、全谷物和谷类食品、坚果和种子
维生素A胡萝卜、甘薯、深绿色蔬菜(菠菜、花椰菜)、番茄、甜红椒
坚果(如杏仁、核桃)、种子(如向日葵籽)、动物肝脏、可可粉、鱼类(尤其是贝类)
维生素C柑橘类水果(橙子、柠檬、葡萄柚)、草莓、猕猴桃、甜椒、西兰花、番茄
B族维生素全谷物、瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品


预约咨询

全国咨询服务热线

400-666-1911 服务时间:全天09:00~18:00

微信客服二维码微信客服二维码

关注微信公众号关注微信公众号

国内直属备孕保胎门诊:广东省深圳市福田区莲花路2005号新世界文博中心大厦29层
泰国DHC生殖医院:2483 Phetchaburi Rd, khwaeng Bang Kapi Khet Huai khwang Bangkok
Copyright © 2022 All Rights Reserved 深圳德璞医疗健康管理有限公司 版权所有 粤ICP备2022097899号-1
关注有礼
泰国DHC客服