1岁3个月宝宝晚上睡觉老是哭闹

宝宝晚上睡觉老是哭闹，可让家长们揪心不已。对于 1 岁 3 个月的宝宝来说，这种情况可能是由多种原因引起的。

饮食方面

宝宝的饮食对睡眠影响很大。如果宝宝在睡前吃得过饱，小肚肚就会胀胀的，肠胃要努力消化食物，这会让宝宝感觉不舒服，就容易哭闹。比如，宝宝晚餐吃了太多不容易消化的食物，像油炸的小零食或者大量的肉类，睡觉时可能就会翻来覆去，甚至哭醒。而要是宝宝没吃饱，夜里饿了，也会哭闹着要吃的。另外，有些宝宝可能对某种食物过敏或者不耐受，像牛奶蛋白过敏的宝宝，喝了普通奶粉后，可能会出现肠胃不适、皮疹等情况，晚上睡觉也会不安稳。

睡眠环境问题

睡眠环境是宝宝能否安睡的关键因素之一。温度不合适是常见的问题，要是房间太热，宝宝会出汗，感觉闷热烦躁；太冷呢，宝宝会冻得瑟瑟发抖，都睡不好。湿度也很重要，太干燥的环境可能让宝宝喉咙干痒，容易醒来哭闹，太潮湿又会让宝宝感觉黏糊糊的。光线和噪音也不能忽视，强光会刺激宝宝的眼睛，让宝宝难以入睡，像有些家长习惯开着大灯哄宝宝睡觉，这就不好。噪音过大，比如电视声音大或者外面有嘈杂的声音，也会打扰宝宝睡眠。还有宝宝的睡衣、被子和床垫，如果睡衣材质粗糙不舒适，被子太厚或太薄，床垫太硬，宝宝都会觉得难受，睡不安稳。

身体状况

宝宝身体不舒服是晚上哭闹的重要原因。这个年龄段的宝宝抵抗力还比较弱，容易生病。比如感冒了，宝宝可能会鼻塞，呼吸不畅，只能用小嘴呼吸，这会让宝宝很难受，睡着睡着就会哭起来。要是得了肠胃炎，肚子会疼，还可能会拉肚子，晚上睡觉肯定不踏实。还有湿疹，宝宝皮肤瘙痒，忍不住会去抓挠，晚上也容易哭闹。另外，宝宝出牙的时候，牙龈会肿痛、发痒，这也会影响睡眠，宝宝可能会在夜里频繁醒来哭闹。而且，如果宝宝有寄生虫感染，比如蛔虫，肚子会疼，特别是在晚上，疼痛可能会加剧，导致宝宝哭闹。

心理因素

1 岁 3 个月的宝宝已经有了一定的情感，心理因素也可能导致他们晚上哭闹。如果宝宝白天受到了惊吓，比如突然听到很大的声响或者看到了害怕的东西，这种恐惧可能会延续到晚上，让宝宝在睡梦中惊醒哭闹。还有分离焦虑，要是宝宝白天和熟悉的人分开了，或者换了新的照顾者，心里会不安，晚上睡觉时这种情绪可能会更明显，表现为哭闹不止。

当宝宝晚上睡觉老是哭闹时，家长可以这样做。如果是饮食问题，要调整宝宝的饮食，睡前别让宝宝吃太多，选择容易消化的食物，比如米粉、蔬菜泥之类的。要是怀疑宝宝对某种食物过敏，要及时咨询医生，可能需要更换奶粉或者调整饮食结构。对于睡眠环境，要保持房间温度在 20 - 22℃左右，湿度在 50 - 60%。晚上睡觉可以拉上窗帘，使用柔和的夜灯，尽量减少噪音。给宝宝选择柔软舒适的睡衣和合适厚度的被子，床垫也要软硬适中。要是宝宝身体不舒服，比如感冒了，可以用生理盐水滴鼻缓解鼻塞；如果是肠胃炎，要注意补充水分，避免宝宝脱水，情况严重的要及时就医。如果是心理问题，家长要多安抚宝宝，宝宝白天受到惊吓后，晚上可以多抱抱他，轻声安慰；要是有分离焦虑，可以在睡前多陪陪宝宝，让宝宝有足够的安全感。